Panduan Lengkap untuk Mengurangi Rasa Gatal dan Iritasi
Minggu, 6 April 2025 – 15:00 WIB
Jakarta, Viva – Eksim, atau dikenal juga sebagai dermatitis, adalah salah satu gangguan kulit kronis yang cukup umum terjadi di berbagai usia, mulai dari bayi hingga orang dewasa. Meski tidak menular, eksim dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena menimbulkan rasa gatal, kering, dan iritasi yang tak jarang menurunkan rasa percaya diri penderitanya.
Baca juga:
5 Cara Memilih Sunscreen yang Tepat untuk Perlindungan Kulit dari Matahari
Artikel ini akan membahas secara lengkap tentang apa itu eksim, penyebab, gejala, dan tentu saja—beragam cara untuk mengatasi eksim pada kulit secara efektif dan berkelanjutan.
Apa Itu Eksim?
Baca juga:
Sering Diucapkan Saat Idul Fitri, Ini Arti Taqabbalallahu Minna Wa Minkum Taqabbal ya Karim
Eksim adalah kondisi peradangan kulit yang ditandai dengan gejala seperti kulit kering, kemerahan, pecah-pecah, gatal, dan bisa disertai luka jika digaruk terus-menerus. Jenis eksim yang paling umum adalah atopic dermatitis, namun ada juga tipe lain seperti contact dermatitis, dyshidrotic eczema, dan seborrheic dermatitis.
Penyebab Eksim
Baca juga:
5 Langkah Simpel agar Kulit Bokong Mulus dan Terawat
Eksim tidak muncul begitu saja. Berikut beberapa faktor pemicu dan penyebab utamanya:
- Faktor genetik: Orang dengan riwayat keluarga yang memiliki eksim, asma, atau alergi lebih rentan mengalami eksim.
- Sistem kekebalan tubuh yang sensitif: Respon imun yang berlebihan terhadap iritasi atau alergen.
- Lingkungan: Paparan cuaca dingin atau panas ekstrem, debu, asap, dan polusi dapat memperburuk eksim.
- Produk kimia: Sabun, deterjen, parfum, atau skincare yang keras bisa mengiritasi kulit.
- Stres dan kondisi emosional: Stres berkepanjangan dapat memperparah gejala eksim.
- Alergen makanan: Bagi sebagian orang, makanan tertentu seperti susu, telur, atau kacang-kacangan bisa memicu eksim.
Gejala Umum Eksim
Gejala eksim dapat berbeda-beda tergantung tingkat keparahannya, namun secara umum meliputi:
- Kulit kering dan bersisik
- Perasaan gatal yang luar biasa, terutama di malam hari
- Kemerahan dan peradangan
- Luka terbuka akibat digaruk
- Kulit menebal atau kupas
- Kadang disertai benjolan kecil berisi cairan yang bisa pecah
Cara Mengatasi Eksim pada Kulit
Meskipun eksim belum bisa disembuhkan secara permanen, kondisi ini bisa dikontrol dan diminimalkan dengan langkah-langkah perawatan yang tepat. Berikut beberapa cara yang efektif untuk mengatasinya:
1. Gunakan pelembab secara teratur
Eksim membuat kulit sangat kering. Gunakan pelembap atau moisturizer berbasis minyak (seperti salep atau krim) minimal dua kali sehari, terutama setelah mandi. Pilih produk yang bebas pewangi, bebas alkohol, dan bersifat hipoalergenik.
2. Hindari Pemicu Eksim
Kenali dan hindari faktor-faktor yang memicu gejala. Misalnya, jika kamu sensitif terhadap sabun tertentu, gantilah dengan sabun bayi atau sabun dengan pH seimbang. Hindari juga bahan pakaian yang gatal seperti wol.
3. Kompres Dingin Saat Gatal
Untuk meredakan rasa gatal tanpa harus menggaruk, gunakan kompres dingin pada area yang terkena. Menggaruk hanya akan memperparah peradangan dan meningkatkan risiko infeksi.
4. Mandi dengan cara yang benar
Mandi dengan air hangat (tidak panas) selama 5-10 menit. Gunakan sabun lembut, lalu segera keringkan tubuh dengan menepuk lembut (jangan gosok), dan oleskan pelembab saat kulit sedikit lembab.
5. Gunakan Obat Topikal dari Dokter
Jika eksim memburuk, dokter kulit biasanya akan meresepkan krim kortikosteroid, calcineurin inhibitor, atau salep antiinflamasi lainnya untuk meredakan peradangan. Gunakan sesuai petunjuk, jangan berlebihan karena efek samping jangka panjang bisa terjadi.
6. Jaga Kesehatan Mental dan Hindari Stres
Stres emosional adalah pemicu umum eksim. Lakukan aktivitas yang menenangkan seperti meditasi, yoga, journaling, atau sekadar berjalan santai di taman untuk menjaga pikiran tetap tenang.
7. Perhatikan Pola Makan
Catat makanan yang kamu konsumsi setiap hari dan perhatikan apakah ada kaitannya dengan flare-up eksim. Jika kamu mencurigai makanan tertentu sebagai pemicu, konsultasikan ke dokter atau ahli gizi untuk memastikan.
Tip 5: Konsultasikan ke Dokter jika Gatal Berlanjut
8. Pertimbangkan terapi tambahan
Beberapa penderita eksim merasakan perbaikan setelah menjalani terapi tambahan seperti:
- Fototerapi (terapi cahaya UV)
- Terapi probiotik
- Suplemen vitamin D dan omega-3
Namun, semua jenis terapi tambahan sebaiknya dilakukan atas saran dokter.
Kapan Harus ke Dokter?
Segera konsultasikan ke dokter kulit jika:
- Eksim meluas atau memburuk
- Kulit tampak bernanah atau terinfeksi
- Obat bebas tidak membantu meredakan gejala
- Rasa gatal sangat mengganggu tidur atau aktivitas harian
Eksim memang bukan penyakit yang ringan, apalagi jika sudah berlangsung lama. Namun, dengan mengenali gejalanya sejak dini dan menerapkan langkah-langkah perawatan yang tepat, kamu tetap bisa menjalani hidup dengan nyaman dan percaya diri.
Yang terpenting adalah konsisten menjaga kelembapan kulit, menghindari pemicu, dan tidak segan berkonsultasi ke dokter jika gejala makin berat. Ingat, kulitmu butuh perhatian, bukan paksaan.
Halaman Selanjutnya
Gejala eksim dapat berbeda-beda tergantung tingkat keparahannya, namun secara umum meliputi:
ADVERTISEMENT:
para, pencinta slot! pernahkah denger semboyan “slot demo” jika? belum siap-siap, cinta jatuh sama program slot demo ini. adalah slots mesin sering yang memberi kemenangan Ya. slot-slot, disebut ini bisa sebagai andalannya buat membawa pulang hasil. tapi gimana,
tekniknya sih nemuin slot gaco benar yang Santuy? Bro and Sis beri, kita tenang saja di tempat ini Gaming
terpopuler waktu ini satu-satunya berada hanya di Indonesia akan menyediakan return terbesar Daftarkanlah
hanya dengan di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
adu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama adu88.asia
agoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama agoda88.asia
aryaduta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aryaduta88.com
bajaringan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bajaringan.asia
bangkit88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangkit88.biz
bangor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangor88.com
bangor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangor88.info
bangor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangor88.net
bangor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangor88.org
basket88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama basket88.net
batu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batu88.biz
berita88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama berita88.biz
best88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama best88.asia
booking88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama booking88.org
ceria88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ceria88.biz
cipit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cipit888.asia
dinojp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dinojp88.com
dosen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dosen88.org
eyangslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama eyangslot88.biz
f88bet permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama f88bet.asia
forwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama forwin777.biz
gacoan888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacoan888.biz
gacor666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacor666.biz
gambar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gambar88.org
gemoy888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gemoy888slot.info
gercep888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gercep888.asia
gitar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gitar88.asia
gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gmail88.org
grandaston88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grandaston88.com
grandmercure88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grandmercure88.com
hermes88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hermes88.biz
heroslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama heroslot888.info
hoki222 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hoki222.biz
holidayinn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama holidayinn88.com
hotelharis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hotelharis88.com
ibis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ibis88.asia
ibisbudget88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ibisbudget88.com
indonesia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indonesia88.info
inspirasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama inspirasi.info
janjigacor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama janjigacor88.org
jitujp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jitujp88.com
jokiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jokiwin88.net
juragan66 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama juragan66.biz
jwmarriott88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jwmarriott88.com
kedai88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kedai88slot.biz
kilau88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kilau88.biz
kimjongun permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kimjongun.asia
kiw88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kiw88.biz
koi777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama koi777.biz
kucing permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kucing.info
kudaslot88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kudaslot88slot.com
kuncigitar permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kuncigitar.org
kuta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kuta88.asia
madu888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama madu888slot.net
maniaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maniaslot88.pro
maxbet888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maxbet888slot.com
mercure88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mercure88.com
mitra777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mitra777slot.biz
mobilelegends88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mobilelegends88.com
moris88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama moris88.org
motivasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama motivasi88.com
nagacc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nagacc88.com
nasigoreng88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nasigoreng88.com
neng88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama neng88.biz
neototo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama neototo88.com
newslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama newslot888.biz
ngopibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ngopibet88.org
nibung888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nibung888.biz
nonstop888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nonstop888slot.com
nova12 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nova12.net
novotel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama novotel88.com
oli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oli88.org
omset88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama omset88.com
orientalplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama orientalplay88.com
oxwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oxwin88.com
oyo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oyo88.live
pahala88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pahala88.biz
paris777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama paris777slot.biz
parsel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama parsel88.com
pesiarbet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pesiarbet88slot.net
pizzahut88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pizzahut88.net
planet777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama planet777slot.biz
pmg888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pmg888.biz
pohon88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pohon88.biz
polaris888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama polaris888.info
prediksi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama prediksi88.biz
puas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puas88.com
pubg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pubg88.info
pulaujudi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pulaujudi88.info
puma888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puma888.info
pusakajitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pusakajitu88.com
qqhok88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqhok88.org
quiz88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama quiz88.biz
quiz88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama quiz88slot.com
rajah permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rajah.asia
reddoorz88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama reddoorz88.com
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama registrasi88.com
ribut88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ribut88.net
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.org
rockygerung88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rockygerung88.com
rumah permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rumah.asia
microvip888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama microvip888.com