7 Cara Efektif Mengatasi Keringat Berlebihan agar Tetap Nyaman Sehari-hari
Jakarta, Viva – Berkeringat adalah proses alami yang terjadi pada tubuh manusia. Keringat berfungsi sebagai mekanisme pendinginan tubuh, terutama saat suhu lingkungan meningkat, saat berolahraga, atau ketika mengalami emosi tertentu seperti gugup atau stres.
Baca juga:
7 Rahasia Agar Tubuh Tetap Wangi Walau Berkeringat Sepanjang Hari
Meskipun berkeringat adalah hal yang wajar dan sehat, bagi sebagian orang produksi keringat yang berlebihan dapat menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Keringat berlebih bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman, menimbulkan bau badan, bahkan menurunkan rasa percaya diri dalam situasi sosial.
Ilustrasi berolahraga/olahraga/berkeringat.
Baca juga:
Body Lotion untuk Apa? Ini Manfaat dan Cara Memilih yang Tepat
Kondisi ini dikenal sebagai hiperhidrosis, yaitu keadaan ketika tubuh memproduksi keringat lebih banyak dari yang diperlukan. Banyak faktor yang bisa menyebabkan seseorang berkeringat berlebihan, seperti faktor genetik, stres, makanan tertentu, hingga kondisi medis tertentu.
Jika kamu mengalami masalah ini, tidak perlu khawatir. Berikut beberapa cara efektif yang bisa membantu mengurangi produksi keringat berlebihan agar tetap nyaman sepanjang hari.
Baca juga:
Rekomendasi 5 Body Lotion Terbaik untuk Kulit Kering, Nomor 3 Paling Favorit
1. Menggunakan anti -korosi yang akurat
Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi keringat adalah dengan menggunakan antiperspiran. Berbeda dengan deodoran yang hanya berfungsi mengurangi bau, antiperspiran mengandung bahan aktif seperti aluminium chloride yang dapat membantu menghambat produksi keringat di area yang sering berkeringat, seperti ketiak, telapak tangan, dan kaki.
Untuk hasil yang maksimal, oleskan antiperspiran sebelum tidur. Saat malam hari, kelenjar keringat lebih sedikit aktif sehingga kandungan antiperspiran bisa bekerja dengan lebih baik. Pilih antiperspiran yang cocok dengan kulitmu agar tidak menimbulkan iritasi.
2. Memilih Pakaian yang Nyaman dan Menyerap Keringat
Pemilihan pakaian juga berpengaruh terhadap tingkat keringat yang keluar dari tubuh. Gunakan pakaian berbahan katun, linen, atau bahan lain yang menyerap keringat dengan baik dan memberikan sirkulasi udara yang cukup. Hindari bahan sintetis seperti poliester karena dapat menahan panas dan menyebabkan tubuh semakin berkeringat.
Selain itu, pilih pakaian berwarna terang saat cuaca panas karena warna gelap seperti hitam atau biru tua cenderung menyerap panas lebih banyak, sehingga tubuh bisa lebih cepat berkeringat. Jika perlu, bawalah baju ganti agar tetap merasa segar sepanjang hari.
3. Menghindari Makanan dan Minuman yang Memicu Keringat
Apa yang kita konsumsi juga bisa berpengaruh terhadap jumlah keringat yang dihasilkan tubuh. Beberapa jenis makanan dan minuman tertentu dapat merangsang kelenjar keringat untuk bekerja lebih aktif. Misalnya, makanan pedas dan berbumbu kuat dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga tubuh bereaksi dengan mengeluarkan lebih banyak keringat.
Selain itu, minuman berkafein seperti kopi dan teh juga bisa mempercepat kerja sistem saraf yang pada akhirnya membuat produksi keringat meningkat. Alkohol juga dapat melebarkan pembuluh darah dan menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat. Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi air putih untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil dan mengurangi risiko berkeringat berlebihan.
4. Menjaga bersih dan menggunakan bubuk anti -perairan
Keringat berlebihan dapat menyebabkan bau yang tidak sedap jika tidak dibarengi dengan kebersihan yang baik. Oleh karena itu, penting untuk mandi secara rutin dengan sabun antibakteri agar bakteri penyebab bau badan dapat dikendalikan. Jika kamu banyak berkeringat, usahakan untuk mandi setidaknya dua kali sehari.
Selain itu, kamu juga bisa menggunakan bedak antiperspiran di area tubuh yang cenderung mudah berkeringat, seperti ketiak, lipatan tubuh, atau telapak kaki. Bedak ini dapat membantu menyerap kelembapan dan menjaga kulit tetap kering lebih lama.
5. Mengelola Stres dengan Baik
Stres dan kecemasan seringkali menjadi pemicu utama keringat berlebihan, terutama pada area seperti telapak tangan dan wajah. Saat merasa gugup atau cemas, sistem saraf akan merangsang kelenjar keringat untuk bekerja lebih aktif. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik agar tubuh tidak bereaksi berlebihan.
Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres adalah dengan melakukan latihan pernapasan, meditasi, yoga, atau sekadar beristirahat sejenak dari aktivitas yang melelahkan. Jika memungkinkan, lakukan aktivitas yang membuat rileks, seperti mendengarkan musik atau berolahraga ringan.
6. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Stabil
Suhu tubuh yang tinggi bisa memicu tubuh untuk berkeringat lebih banyak. Oleh karena itu, penting untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil dengan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan menghindari tempat yang terlalu panas dan mencari ruangan dengan sirkulasi udara yang baik.
Selain itu, konsumsi makanan yang kaya magnesium seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, dan biji-bijian. Magnesium berperan dalam mengatur fungsi kelenjar keringat dan dapat membantu mengurangi produksi keringat yang berlebihan.
Halaman Selanjutnya
Untuk hasil yang maksimal, oleskan antiperspiran sebelum tidur. Saat malam hari, kelenjar keringat lebih sedikit aktif sehingga kandungan antiperspiran bisa bekerja dengan lebih baik. Pilih antiperspiran yang cocok dengan kulitmu agar tidak menimbulkan iritasi.
ADVERTISEMENT:
sobat, pengemar slots Pernah mendengar istilah “slot demo” Kalau? tidak bersiaplah, cinta jatuh dengan konsep slot gaco ini. adalah slots mesin selalu yang memberi win Yup. slot-slot, dikatakan ini bisa adalah jagoannya buat bawa pulang cuan. any way gimana, caranya sih nemuin slot gacor benar yang Santai? Bro and Sis beri, kita tenang saja di tempat ini Gaming
tergaco waktu sekarang satu-satunya berada yaitu Indonesia yang menyediakan ROI terbaik Daftar
dengan hanya di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
adu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama adu88.asia
agoda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama agoda88.asia
aryaduta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aryaduta88.com
bajaringan permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bajaringan.asia
bangkit88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangkit88.biz
bangor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangor88.com
bangor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangor88.info
bangor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangor88.net
bangor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangor88.org
basket88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama basket88.net
batu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batu88.biz
berita88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama berita88.biz
best88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama best88.asia
booking88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama booking88.org
ceria88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ceria88.biz
cipit888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cipit888.asia
dinojp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dinojp88.com
dosen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dosen88.org
eyangslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama eyangslot88.biz
f88bet permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama f88bet.asia
forwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama forwin777.biz
gacoan888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacoan888.biz
gacor666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacor666.biz
gambar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gambar88.org
gemoy888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gemoy888slot.info
gercep888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gercep888.asia
gitar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gitar88.asia
gmail88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gmail88.org
grandaston88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grandaston88.com
grandmercure88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama grandmercure88.com
hermes88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hermes88.biz
heroslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama heroslot888.info
hoki222 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hoki222.biz
holidayinn88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama holidayinn88.com
hotelharis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hotelharis88.com
ibis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ibis88.asia
ibisbudget88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ibisbudget88.com
indonesia88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indonesia88.info
inspirasi permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama inspirasi.info
janjigacor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama janjigacor88.org
jitujp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jitujp88.com
jokiwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jokiwin88.net
juragan66 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama juragan66.biz
jwmarriott88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jwmarriott88.com
kedai88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kedai88slot.biz
kilau88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kilau88.biz
kimjongun permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kimjongun.asia
kiw88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kiw88.biz
koi777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama koi777.biz
kucing permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kucing.info
kudaslot88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kudaslot88slot.com
kuncigitar permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kuncigitar.org
kuta88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kuta88.asia
madu888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama madu888slot.net
maniaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maniaslot88.pro
maxbet888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maxbet888slot.com
mercure88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mercure88.com
mitra777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mitra777slot.biz
mobilelegends88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mobilelegends88.com
moris88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama moris88.org
motivasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama motivasi88.com
nagacc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nagacc88.com
nasigoreng88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nasigoreng88.com
neng88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama neng88.biz
neototo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama neototo88.com
newslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama newslot888.biz
ngopibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ngopibet88.org
nibung888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nibung888.biz
nonstop888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nonstop888slot.com
nova12 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nova12.net
novotel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama novotel88.com
oli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oli88.org
omset88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama omset88.com
orientalplay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama orientalplay88.com
oxwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oxwin88.com
oyo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama oyo88.live
pahala88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pahala88.biz
paris777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama paris777slot.biz
parsel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama parsel88.com
pesiarbet88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pesiarbet88slot.net
pizzahut88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pizzahut88.net
planet777slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama planet777slot.biz
pmg888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pmg888.biz
pohon88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pohon88.biz
polaris888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama polaris888.info
prediksi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama prediksi88.biz
puas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puas88.com
pubg88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pubg88.info
pulaujudi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pulaujudi88.info
puma888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama puma888.info
pusakajitu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pusakajitu88.com
qqhok88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqhok88.org
quiz88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama quiz88.biz
quiz88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama quiz88slot.com
rajah permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rajah.asia
reddoorz88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama reddoorz88.com
registrasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama registrasi88.com
ribut88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ribut88.net
roblox88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama roblox88.org
rockygerung88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rockygerung88.com
rumah permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rumah.asia
microvip888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama microvip888.com